ソイプロテインで病気の予防

そもそもソイプロテインは大豆由来であり、糖尿病、乳癌、前立腺がん……などなど様々な重大な病気を予防するのに効果的なことが判っています。 更に大豆は、コレステロールの減少と抑制作用によって血糖値を正常化することが出来、免疫力、神経伝達機能の向上にも役立てることが出来ます

ただし、一方でソイプロテインには注意しなければならないこともあります。 プリン体含有量が多いので尿酸値が気になる方はちょっと気をつける必要がありますし、持久系アミノ酸であるBCAAが少ないということも、筋肉維持にはデメリットとして考えることが出来ます。 更に過剰摂取によって腎臓や肝臓への負担が大きくなってしまうかもしれません。

女性の人たちは、プロテインに対してどのような思いをお持ちでしょうか。 “プロテインと言えば筋肉”というのも間違いではありませんが、身体はほとんどプロテイン(タンパク質)で出来ていると言っても過言ではありません。 女性の人たちの肌(皮膚)・髪の毛・爪・内臓などもたんぱく質が材料で作られているのです。 タンパク質が不足すると女性の人たちは、肌が弱くなったり、髪の毛が切れやすくなったり、爪が割れやすくなったりということが起こります。

いろいろ他にも方法はあるかもしれませんが、プロテインは、楽をして、ダイエットや美容、栄養管理をするためにあるものと考えてみてはどうでしょうか。

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